Cara Mengatasi Batu Ginjal

Dapat Dicegah, Yuk Cari Tahu Cara Mengatasi Batu Ginjal

Posted on

Dengan bertambahnya usia, membuat anda harus lebih peduli terhadap kesehatan. Hal ini dikarenakan ada berbagai macam cara yang bisa anda lakukan untuk terhindar dari penyakit berbahaya, salah satunya batu ginjal.

Umumnya, orang yang mengidap penyakit satu ini akan memiliki urine yang tampak keruh, dan berbau. Untuk anda yang masih mengalami gejala ringan, berikut cara mengatasi batu ginjal yang perlu anda tahu.

Cara Untuk Atasi Penyakit Batu Ginjal

Cara Untuk Atasi Penyakit Batu Ginjal
Cara Untuk Atasi Penyakit Batu Ginjal

Kurangi Asupan Protein dan Garam

Apabila anda telah mengalami gejala penyakit batu ginjal setelah konsultasi ke dokter, maka hal pertama yang perlu untuk anda lakukan adalah mengubah pola makan. Tentu saja, anda harus memperhatikan apa yang harus dikonsumsi setiap harinya.

Dengan begitu, anda pun akan bisa terhindar dari penyakit berbahaya satu ini. Oleh sebab itu, sebaiknya anda mulai untuk mengurangi asupan protein dan garam yang berlebih setiap harinya.

Pasalnya, garam dan juga makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi seperti daging, akan mampu untuk meningkatkan kalsium yang ada pada urine.

Tak hanya itu saja, protein juga mampu untuk meningkatkan kandungan asam urat dan oksalat yang ada di dalam urine. Sehingga, cara mengatasi batu ginjal yang utama adalah memperhatikan asupan nutrisi yang akan anda konsumsi.

Mengkonsumsi Makanan Berserat

Selain mengurangi konsumsi garam dan protein, maka anda juga perlu untuk mengimbanginya dengan berbagai makanan yang berserat. Hal ini dikarenakan serat dalam makanan memiliki kandungan asam fitat.

Sehingga dengan kandungan tersebut dapat mengurangi kristalisasi dari garam kalsium. Dengan begitu, hal ini akan mampu untuk mencegah terbentuknya batu ginjal di dalam tubuh.

Ada banyak makanan berserat yang bisa untuk anda konsumsi. Sebut saja seperti berbagai jenis sayuran hijau dan juga buah buahan. Untuk buahnya, anda bisa mengkonsumsi apel dan pepaya setiap harinya.

Dengan rutin mengkonsumsi makanan tersebut, maka akan menjadi salah satu cara mengatasi batu ginjal yang ada di dalam tubuh. Sehingga lambat laun batu tersebut akan menjadi berkurang.

Banyak Minum Air Putih

Banyak Minum Air Putih
Banyak Minum Air Putih

Mengkonsumsi air putih yang cukup atau sesuai dengan anjuran dokter menjadi cara mujarab untuk meluruhkan penyakit batu ginjal. Umumnya, disarankan untuk pengidap penyakit ini mengkonsumsi sekitar 2,8 liter per harinya.

Untuk memastikan cairan tubuh telah terpenuhi, maka anda bisa mengecek warna urine yang dikeluarkan. Apabila urine telah berwarna jernih dan tidak kuning, maka tubuh telah terhidrasi dengan baik.

Cuka Apel

Cuka apel memiliki kandungan asam nitrat, sehingga akan mampu untuk meningkatkan asam pada lambung. Sehingga, berfungsi untuk mencegah terbentuknya batu baru.

Akan tetapi, terdapat saran penyajian dalam setiap harinya. Hal ini dikarenakan konsumsi cuka apel secara berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Sehingga, anda bisa mengkonsumsi sekitar kurang dari 8 ons air seduhan cuka apel tiap harinya.

Jus Lemon

Jus Lemon
Jus Lemon

Selain cuka apel, cara mengatasi batu ginjal juga dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi jus lemon. Pasalnya, kandungan asam sitrat dan air yang terdapat di dalam lemon akan berfungsi untuk memecah batu ginjal yang anda miliki.

Hal tersebut bertujuan agar batu tersebut lebih mudah dikeluarkan melalui urine. Anda pun bisa mengkonsumsi asupan jus lemon sekitar ½ cangkir per harinya.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk atasi batu ginjal. Tak hanya mengontrol asupan nutrisi, anda juga perlu untuk melakukan olahraga secara teratur untuk membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar.

Namun, apabila penyakit yang anda derita telah bertambah parah maka disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Sehingga, anda pun bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *