Buah Untuk Penderita Diare

Ampuh Atasi Sakit Perut, Berikut 3 Rekomendasi Buah Untuk Penderita Diare

Posted on

Diare merupakan salah satu penyakit yang membuat anda sering bolak balik untuk BAB. Tak jarang, masalah kesehatan satu ini juga disertai dengan beragam keluhan lain, sebut saja seperti muntah dan perut mual.

Sehingga penyakit ini akan membuat penderitanya rentan untuk kehilangan cairan tubuh. Untuk mempercepat proses penyembuhan, maka buah untuk penderita diare ini menjadi alternatif yang bisa anda coba. Berikut simak ulasannya.

Beragam Jenis Buah Yang Bagus Untuk Penderita Diare

Buah Yang Bagus Untuk Penderita Diare
Buah Yang Bagus Untuk Penderita Diare

Melon Jingga

Melon jingga atau yang memiliki nama lain yakni cantaloupe merupakan daftar buah yang sangat direkomendasikan untuk orang yang menderita diare dan muntaber. Hal ini dikarenakan buah yang kaya akan air ini akan membantu untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Selain itu, rasa manis yang terdapat di dalam buah satu ini pun tidak terlalu kuat, sehingga tidak akan membuat perut semakin mual ketika mengkonsumsinya.

Buah satu ini juga mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Salah satunya adalah kolin yang memiliki manfaat untuk melemaskan otot usus yang tegang.

Tak hanya itu saja, kandungan kolin yang terdapat di dalam buah untuk penderita diare ini juga dapat membantu untuk membuat kualitas tidur menjadi lebih nyenyak ketika diare. Kandungan tersebut juga akan mengurangi peradangan kronis pada tubuh anda.

Semangka

Semangka menjadi salah satu buah yang bisa memberikan banyak cairan di dalam tubuh, terutama ketika anda sedang diare maupun muntaber. Untuk itu, ketika anda tengah mengalami masalah kesehatan satu ini, maka usahakan untuk mengkonsumsi buah yang berwarna merah ini.

Hal tersebut disebabkan, semangka yang segar akan mampu untuk memenuhi asupan cairan di dalam tubuh sekitar 20 hingga 30 persen.

Sehingga, efek dehidrasi yang terjadi akibat penyakit diare yang anda derita akan bisa diminimalisir dengan mengkonsumsi buah satu ini. Selain itu, air yang terdapat di dalam buah untuk penderita diare ini juga memiliki kandungan mineral dan elektrolit.

Sehingga akan meningkatkan daya tahan dan juga stamina pada tubuh. Bukan hanya itu, kandungan likopen yang ada di dalam semangka, juga bagus untuk mengurangi peradangan di usus.

Kelapa

Kelapa
Kelapa

Kelapa menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan air elektrolit yang cukup tinggi. Sehingga tak mengherankan buah ini dinobatkan sebagai buah terbaik untuk penderita diare.

Pasalnya, dengan kandungan kalium yang terdapat di dalam air kelapa akan membantu untuk melancarkan sirkulasi darah yang berasal dari jantung ke seluruh tubuh. Lancarnya aliran darah menuju ke pencernaan yang meradang akan membuat sistem imun menjadi lebih baik.

Sehingga, akan mampu untuk melawan infeksi yang terjadi saat sedang mengalami diare. Selain airnya, daging dari salah satu buah untuk penderita diare ini juga memiliki protein dan karbohidrat yang tinggi.

Dengan begitu akan membantu untuk membuat stamina tubuh menjadi lebih kuat selama sakit. Daging kelapa yang memiliki rasa tawar dan tekstur lembut juga sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang mengalami perut melilit.

Itulah beberapa jenis buah yang sangat cocok untuk penderita diare. Penyakit satu ini tentu saja akan membuat penderitanya tidak nyaman di dalam melakukan aktifitas.

Untuk itu, bagi anda yang mengalami masalah kesehatan satu ini, maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi salah satu dari buah tersebut. Namun, apabila kondisi tak kunjung membaik, maka anda bisa segera melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *