Perut Masih Gemuk & Buncit ? Ayo Konsumsi Makanan Ini !

Pro Rahasia.Com – Info seputar nutrisi / makanan yang bisa megecilkan lemak perut dengan alami dan cepat.Ini adalah postingan sebelumnya yang membahas makanan untuk melangsikan badan dari 1 – 5 dan ini lanjutan dari postingan tersebut.Jika makanan sebelumnya masih kurang memuaskan anda bisa mencoba dengan makanan lain berikut yang lebih berbeda dan lebih lezat tentunya.

Hanya dengan mengkonsusmi makanan anda dapat merampingkan perut anda dalam waktu yang singka & cepat.Hayoo ladie pasti tidak mau ketinggalan dengan info di bawah ini.Bagi ladies yang ingin mengurangi lemak di bagian perut bisa langsung membeli beberapa makanan di bawah ini dan dapat langsung mencobanya.

Makanan omega3 kaya telah ditunjukkan untuk membantu mengurangi penyimpanan lemak perut.

makanan untuk mengecilkan perut

 
Studi juga menunjukkan bahwa mereka tetap stres hormon kortisol dan adrenalin dari memuncak, membantu mencegah kerusakan pada tubuh Anda dari stres kronis dan juga membantu mencegah penyimpanan lemak meningkat disebabkan oleh kadar kortisol tinggi.

Lemak ikan seperti salmon, merupakan sumber asam lemak omega3. Namun, sumber nabati, seperti biji chia, kenari, biji rami dan merupakan sumber hebat juga. Tambahan omega3 asam lemak juga baik-baik saja

Quercetin, flavonoid kuat, telah terbukti tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempromosikan kesehatan jantung, tetapi juga melawan lemak perut.

makanan untuk mengecilkan perut

 

Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid ini dapat memblokir sel-sel lemak bayi dari jatuh tempo dan lebih efektif dalam menghambat laju pembentukan sel lemak baru daripada flavonoid lainnya. Quercetin juga efektif pada mengurangi peradangan dalam tubuh.

Sejumlah besar quercetin ditemukan dalam apel, bawang (terutama bawang merah), dan teh hijau. Anggur merah, tomat, brokoli, ceri, raspberry, dan sayuran hijau juga merupakan sumber yang sangat baik. Bertujuan untuk mengambil di quercetin dari makanan bukan suplemen, karena makanan yang kaya quercetin mengandung banyak manfaat kesehatan tambahan

Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi resveratrol dalam diet Anda dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar lebih banyak kalori (dan lebih banyak lemak perut) sepanjang hari.

makanan untuk mengecilkan perut

 
Resveratrol juga telah ditunjukkan untuk menekan kadar hormon estrogen. Tingginya kadar estrogen dalam tubuh Anda mempromosikan meningkatkan penyimpanan lemak, sehingga menekan tingkat ini dapat menurunkan lemak tubuh sambil membantu meningkatkan massa otot.

Resveratrol ditemukan dalam anggur merah, anggur merah, kacang, dan coklat hitam 

Vitamin C membantu mengurangi kadar hormon stres dan mengembalikan hormon stres kortisol ke tingkat normal setelah situasi stres. Penurunan kortisol dapat membantu untuk mencegah peningkatan penyimpanan lemak perut.

makanan untuk mengecilkan perut

 

Bertujuan untuk mengkonsumsi setidaknya dua makanan yang kaya vitamin C setiap hari. Pilihan meliputi jeruk. Kiwi, dan paprika hijau. Vitamin C tersedia dalam bentuk suplemen, tetapi mengambil nutrisi melalui makanan selalu pilihan terbaik. Jika Anda memilih untuk suplemen, dosis tetap untuk 500 miligram per hari dan memilih formulawaktu dirilis untuk kepentingan terbaik.
 

Hanya air minum dapat mengecilkan perut Anda!

makanan untuk mengecilkan perut

 

Sebuah studi dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menunjukkan bahwa individu meningkat tingkat metabolisme mereka dengan 30 persen setelah minum sekitar 17 ons air. Penelitian lain menunjukkan bahwa peningkatan volume cairan dalam tubuh dapat membantu untuk mempromosikan pemecahan lemak. Dan karena dehidrasi dapat menekan metabolisme, Anda memiliki lebih banyak alasan untuk minum up! Bertujuan untuk setidaknya 64 ons air setiap hari.
 

Baca Info Terkait ( 5 Makanan Yang Dapat Mengecilkan Bentuk Perut Anda. Cepat , Alami & Aman ! ) 

Perut Masih Gemuk & Buncit ? Ayo Konsumsi Makanan Ini ! | Adam Sahensyah | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *