Nyaman , Tenang & Nyenyak. Inilah Posisi Tidur Yang Baik.

Pro Rahasia.Com – Info seputar posisi tepat untuk tidur yang baik & nyaman.Tidur adalah aktivitas yang dibutuhkan oleh manusia , karena lelah seharian bekerja dan beraktifitas di luar ruangan.Tentu habis melakukan itu semua sangat melelahkan.

Setelah tidur akan membuat tubuh kamu lebih rilex dan letih akan berkurang , Tubuh anda akan merasa lebih segar dari sebelumnya.Karena kurang tidur juga tidak baik dan tidak di anjurkan untuk kesehatan anda.Kurang tidur akan membuat anda merasa lemas dan menjadi mudah marah.

Kurang tidur juga akan membuat anda kurang bergairah dalam menjalani hidup sehari – hari , mata bawaanya berat sekali.Pokoknya bada serba tidak enak.Itulah pentingya tidur untuk kesehatan tubuh anda.

Tidur bolehlah tidur untuk berisitahat dan mengembalikan stamina anda , Tapi ingat bagaimana posisi yang benar saat anda sedang tidur ? karena dengar dengar posisi tidur yang salah juga tidak bagus untuk fisik anda dan berdampak buruk terhadap kesehatan.Coba anda lihat beberapa posisi tidur yang tepat dan baik untuk tubuh anda.

Telentang

Tidur dengan telentang itu ternyata adalah posisi paling baik untuk kesehatan

 
Tidur dengan posisi terlentang telentang akan membantu kepala, leher, dan tulang belakang Anda untuk berada dalam keadaan posisi yang alami. Anda tak bisa memaksa tulang belakang atau punggung Anda untuk melengkung. Ditambah lagi dengan adanya bantuan bantal yang baik, maka kepala kita akan tepat berada pada posisi yang lebih tinggi dibandingkan perut kita sehingga makanan ataupun racun hasil metabolisme tidak akan kembali ke atas.

Ketika seseorang menempelkan mukanya ke bantal selagi ia tidur, sebenarnya hal itu akan mempecepat proses penuaan dini karena wajah anda terkadi kerutan secara paksa karena wajah sering berbenturan secara paksa dengan benda lain. Dengan tidur telentang akan menjadikan seseorang mencegah terjadinya kerutan prematur dan bagi wanita, payudara Anda akan tertopang secara alami mencegahnya cepat “kendor”. Melalui berbagai keuntungan ini maka dapat dikatakan posisi tidur yang paling baik dan tepat untuk kesehatan Anda adalah tidur telentang, namun berhati-hatilah dengan dengkuran (ngorok) yang keras.

Bagus Untuk: Mencegah sakit leher dan sakit punggung, mencegah naiknya asam lambung, mencegah kerutan prematur, memelihara payudara agar tetap kencang
Kurang Baik Untuk: Tidur telentang akan sering membuat seseorang mendengkur lebih keras

Terbaik Berikutnya: Tidur Menyamping

Tidur menyamping adalah posisi tepat kedua setelah tidur telentang saat tidur

Secara keseluruhan, tidur menyamping sebenarnya baik dan bagus buat kesehatan. Ia membantu mengurangi dengkuran, membuat tulang belakang Anda bertumbuh lebih panjang, mencegah naiknya asam lambung, dan cukup baik untuk wanita yang sedang hamil karena membantu memperlancar aliran darah.
Sayangnya, dampak negatif dari tidur menyamping yaitu sangat tidak bagus untuk kecantikan khususnya wanita. Apabila seseorang tidur menyamping, sebagian mukanya pasti akan menempel ke bantal ataupun ranjang dan hal itu akan mempercepat munculnya kerutan prematur. Efek buruk lainnya berdampak bagi wanita, payudara akan lebih cepat kendur karena salah satu payudara Anda akan menggantung ke bawah.
Baik Untuk: Mencegah sakit leher dan punggung, mencegah naiknya asam lambung, mencegah dengkuran, membantu tidur berkualitas saat kehamilan

Itulah beberapa tips untuk anda agar dapat beristirahat dengan nyaman tentu menyehatkan untuk tubuh anda , Karena tidur dengan posisi asal asalan ternyata berdampak buruk untuk kesehatan kulit wajah anda.

Baca Info Terkait ( Cara sederhana untuk mengigat daya otak. Ingin memperkuat ingatan anda ? )

Nyaman , Tenang & Nyenyak. Inilah Posisi Tidur Yang Baik. | Adam Sahensyah | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *