Kurus Terus ? Boleh Coba Makanan Bikin Badan Gemuk Alami

Pro Rahasia.Com – Ada banyak jenis makanan yang kita ketahui.Biasanya sih yang sering kita makan hanya makanan tertentu saja seperti makanan favorit kita.Hmm memang sangat senang rasanya jika kita menemukan makanan kesukaan kita di atas meja.Oke berbeda cerita lagi nih , Apakah anda salah satu orang yang memiliki badan yang kurus ?

Jika iya saya rasa ada yang perlu di ubah dalam pola makanmu.Kenapa harus makanan ? Karena makanan merupakan salah satu faktor penting pemicum badan menjadi cepat gemuk.Menggemukan badan memang sebagian orang menganggapnya susah di karenakan banyak hal yang sudah mereka lakukan tetapi hasilnya nihil.

Ini juga berlaku untuk orang yang sudah gemuk , mereka banyak sekali yang ingin kurus tapi sangat susah di lakukan walaupun sudah menggunakan beribu macam cara.Ingat gemuk berbeda dengan gendut ya.Kalau gendut cenderung ke orang yang badanya obesitas.Kalau gemuk seperti badan berisi dan terlihat sehat.

Gemukan badan dengan makanan sehat , Ini yang perlu anda lakukan pertama kali.Tidak perlu mahal , tidak perlu ke dokter gizi , tidak perlu melakukan ritual ke hal yang aneh – aneh.Karena gemuk itu pada dasarnya gampang.Yang terpenting anda harus bisa menstabilkan antara pengeluaran dan pemasukan.Apa maksudnya ? Pengeluaran seperti aktivitas yang di lakukan sehari – hari , pemasukan salah satu nuturisi , makanan atau vitamin yang anda konsumsi.

Anggap saja anda mengkonsumsi 50% Nutrisi , Tapi anda menggunakan tenaga hingga 70% Nah ini yang menjadikan anda sulit untuk menambah berat badan anda.Beraktifitas boleh saja tapi jangan berlebihan agar nutrisi yang ada di dalam tubuh adna bekerja dan menjadi lemak sehingga berat tubuh kita menjadi tambah.Lanjut ke jenis makanan yang dapat menggemuakan.




Susah Mendapatkan Gemuk ? Ayo Cek Makanan Sehat Alami Di Bawah Ini 

 

1. Alpukat mempunyai kandungan lemak yang tinggi dan padat kalori, walaupun bagus buat nutrisi dan antioksidan.

2. 1 botol jus jeruk atau apel 16 ons mempunyai 55 gram karbohidrat, yang setara dengan 5 potong roti.

3. Anggur merah merupakan sebuah makanan sehat untuk jantung, Selain itu juga bisa menambah berat Anda.

4. Kacang-kacangan yang telah dikemas dengan omega-3 asam lemak jantung merupakan makanan yang sehat, juga mengandung sekitar 133 kalori yang tidak baik.

5.Secangkir buah kering kemasan mempunyai 5-8 kali kalori lebih banyak dari secangkir buah segar.

6.Coklat hitam baik bagi jantung, sekaligus menjadikan tubuh gemuk.

7. Gluten merupakan makanan sehat yang menambah berat badan Anda.

8. Smoothies tidak bisa membuat kurus. Minuman lembut itu mempunyai nutrisi yang tinggi, sekaligus kalori tinggi.

9. Daging dengan ukuran standard di satu buah sandwich memiliki 179 kalori.

10. Kafein dalam kopi juga bisa menambah 300 kalori.

11. Walaupun tinggi kalsium, yogurt juga tinggi kalori.

12. Anda mengkonsumsi sekitar 210 kalori, 5 gram lemak, dan 440 miligram natrium gemuk dalam setiap sandwich.

13. Teh mengandung antioksidan dan baik juga untuk jantung, walaupun mengandung banyak sekali gula di dalamnya.

14. Salad juga mampu menambah berat badan Anda.

Anda bisa mengkonsumsi jenis makanan di atas dan dapat di jadikan menjadi makanan pokok anda sehari – hari.Coba lihat reaksinya selama 1 bulan lebih.Apakah terdapat perubahan yang baik pada tubuh anda.Atau hasilnya nihil.Jika masih nihil silahkan anda bisa cek kondisi dalam tubuh anda terlebih dahulu ke dokter gizi.

Baca Info Terkait (  Sudah Tahu Manfaat Udang Untuk Kesehatan Tubuh Anda ? )



Kurus Terus ? Boleh Coba Makanan Bikin Badan Gemuk Alami | Adam Sahensyah | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *