Cara Terbaru & Efektif Mengtasi Susah Tidur ( insomnia )

Pro Rahasia.Com – Cara mengatasi susah tidur / Insomnia , Terkadang kita sering merasa gelisah.Karena telah melakiukan aktivitas seharian penuh dan saat malam tiba.Bukannya kita tidur untuk istirahat malah mata kita terbuka karena susah sekali rasanya untuk tidur dengan nyenyak.Wasapadalah karena ”Tidak bisa tidur” / insomnia membuat umur sesorang lebih pendek.

Bersyukur anda yang masih dapat tidur dengan dengan mudah.Karena banyak di luar sana orang yang tidak dapat tidur hingga berhari – hari.Ini di karenakan memang pola kesehatan tubuhnya ada yang salah.Bahkan ada yang menderita ”Insomnia” hingga mereka menangis , Entah kenapa.Ya jelas itu di karekan orang tersebut tidak dapat beristirahat dengan tenang mereka merasa gelisah di setiap malam mendatang.

Akhirnya orang penderita penyakit insomnia tersebut melakukan segala cara agar mereka tetap dapat tidur dengan normal.Mereka telah melakukan segala cara mulai dari mengkonsumsi makanan hingga datang ke psikologi untuk menyembuhkan hal yang di deritanya.

Tentu sangat tidak enak bagi mereka penderita ”insomnia”.Yang mereka rasakan setiap malamnya adalah ”kegelisahan” yang berlebihan apalagi jika mereka tidak memiliki aktivitas setiap malamnya.Pasti mereka selalu berangan – angan tentang masalah yang sedang di hadapinya setiap malam.Dan tentu itu membuat mereka menjadi ”stres” yang berlebihan.Silahkan bagi anda yang sedang mengalaminya untuk membaca beberapa saran di bawah ini.


Insomnia / Tidak Bisa Tidur ? Anda Dapat Menyembukanya Dengan Cara Di Bawah Ini !


Mengastasi Susah tidur , Sulit Tidur , Insomnia


Gunakan Jaket Halus Dengan Kasur Yang Nyaman

Busana yang kita kenakan terkadang sangat mempengaruhi pola tidur kita.Jika pakaian yang kita gunakan tidak nyaman tentu kita akan sulit untuk berisitirahat.Banyak yang menggunakan jaket dengan bahan yang halus dan mereka menjadi nyenyak dalam tidurnya.Jangan lupa kasur yang di gunakan untuk tidur juga harus nyaman.Gpplah anda membeli kasur dengan harga yang mahal asal anda bisa tidur dengan pulas.

Malam Tidak Tidur ? Siang Jangan Sampai Tidur !!!

Jika memang anda sering tidak merem pada malam hari.Biasanya anda akan ngantuk pada siang harinya dan anda akan tertidur pada saat siang itu juga.Sebenarnya hal itulah yang terkadang menjadi faktor kita susah untuk istirahat.Karena ada pola yang salah dalam siklus tidur kita.Jika itu sampai terjadi mulai sekarang untuk jangan sampai tidur di pagi , siang maupun sore hari.Ini bertujuan agar pada malam mendatang anda akan merasakan ngantuk dan segera untu terlelap tidur.

Makan Nasi Yang Banyak

Ini fakta yang mengejutkan dengan makanan yang sering kita konsumsi sehari – hari.Karena terlalu banyak mengkonsumsi nasi membuat anda cepat mengantuk dan malas.Itu sebabnya orang indonesia banyak yang malas heheh.Makan nasi sewajarnya saja.Tapi jika anda susah untuk tertidur anda dapat mengkonsumsi nasi dalam porsi yang besar agar anda mudah mengantuk dan arhirnya tertidur.

Cara Terbaru & Efektif Mengtasi Susah Tidur ( insomnia ) | Adam Sahensyah | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *