Awali Menjelang Malam, Dengan Terapi Sehat Bahagia

Pro-rahasia.com, Sehat itu mahal dan tak tergantikan, Coba deh jika kamu sedang sakit bisakah rasa sakit tersebut langsung hilang dan dapat di gantikan dengan sesuatu. Paling tidak kamu harus rehat dulu sejenak atau setidaknya kamu har,us berobat dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk menghilangkan rasa sakit yang sedang kamu alami.

Adam Sahensyah

Maka dari itu dari pada ngeluerin yang banyak, mending kita menjalani pola hidup sehat setiap harinya agar setidaknya badan kita tetap fit dan terjaga sehingga kita tidak mudah sakit.Menjelang malam hari biasanya kita isi dengan beristirahat full dengan tidur dan agar saat kita terbangun nanti badan kembali sehat, fit dan siap untuk beraktifitas kembali. Nah sebelum malam ini biasanya kita sangat lelah, stress dan cuek.

Karena aktivitas kita seharian yang menguras tenaga sampai tak tersisa, Sehingga pas menjelang malam harinya kita jadi males ngapa-ngapain termasuk melakukan ritual sehat sebelum tidur. Apa saja ritual sehat sederhana yang bisa kita lakukan agar badan tetap segar,sehat, dan bahagia?

Adam Sahensyah

1.  Tetap Tersenyum Bahagia, Walau Sedang Banyak Masalah

Saya yakin setiap orang pasti punya masalah, Masalah yang terlihat atau masalah yang gak terlihat. Dan setiap orang pun pasti pun

ya cara untuk menyelesaikanya. Dengan harapa masalah tersebut cepat hilang agar pikiran jadi tenang tanpa beban pikiran. Yup masalah menjadi pemicu stress paling utama, Orang yang stress sampai gila, awalnya dari sebuah masalah kecil atau besar yang tidak selesai-selesai. Maka dari itu lebih baik kita berdoa, dan berusaha selebihnya kita pasrahkan kepada allah saja, dan selebihnya kita lakukan aktivitas sehari-hari dengan tersenyum walau terkadang sulit.

2. Olahraga Kecil Gak Pasti Harus Lari-Lari 

Ketika kita berolahraga, Tubuh kita akan mengeluarkan racun-racun berhaya dalam tubuh melalui keringat. Sehingga badan kita merasa lebih enak dan pikiran menjadi lebih santai. Untuk mengeluarkan keringat tidak harus dengan berolahraga keras, seperti gym, atau lari-lari kencang seperti kuda. Cukup dengan berjalan santai, atau jalan cepat juga sudah cukup, Membuat kita berkeringat dan melancarkan peredaran darah kita. Sehingga semua racun dalam tubuh kita menghilang lenyap tanpa bekas.

3. Minum Yang Banyak Sebelum Tidur

Air minum yang kita konsumsi dalam tubuh membantu pencernaan sehingga organ tubuh tidak bekerja ekstra untuk mencerna makanan dalam tubuh kita. Selain itu minum air putih juga sehat, Air minum dapat mengeluarkan toxit racun dalam tubuh melalui urin. Tidak perlu air berwarna untuk sehat, Karena air putih di rumah yang kita rebus atau beli itu juga sudah sehat. Air putih bersih, tanpa kandungan apapun dan netral, lebih menyehatan dibanding dengan air minuman yang di dalamnya terdapat zat kimia yang belum tentu juga sehat.

Baca Juga (5 Cara Mengasah Otak Agar Lebih Cerdas, Dan Mudah Mengingat)

Awali Menjelang Malam, Dengan Terapi Sehat Bahagia | prorahasia | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *