6 Jenis Makanan Yang Membuat Tampak Awet Muda

Masih seputar tips kebugaran tubuh Apa yang terbenak di pikiran anda jika mendengar degan kata awet muda ? Pasti seseorang yang sudah cukup berumur tetapi dari segi fisik dan wajah masih seperi masih muda dan terlihat tidak sinron antara wajah dengan umur seseorang.Tips agar fisik terlihat lebih muda sudah ada sejak dari dahulu kala dan juga sering di lakukan nenek moyang kita terdahulu.

Seperti apa rang yang bisa di sebut awet muda ? Pasti kita juga terkadang suka menilai seseorang terhadap bentuk fisiknya , Terkadang kita mengatakan wajah anda kok bisa awet muda apa rahasianya ? Kriteria apa jika seseorang bisa di katakan mempunyai wajah yang awet muda , Biasanya orang seperti ini orang yang mempunyai wajah baby face atau wajah terlihat jauh lebih muda dari umur sesungguhnya hal ini bisa terjadi terhadap siapa saja Misal ada orang yang sudah kuliah semester 4 dan ada tetapi wajahnya terlihat seperti anak yang masih duduk di bangku SMA atau juga ada seseorang wanita yang telah berumur 40 tahun tetapi wajahnya masih seperti gadis remaja.

Biasanya Fisik Orang awet muda di lihat dari , Kulit , Bentuk Tubuh , wajah dan tenaga.Ya ke tiga faktor tersebut adalah penilaian seserang terhadap orang yang pantas di katakan mempunyai fisik yang awet muda , Misal Orang yang berumur 40 tahun biasanya umur sepeti ini sudah terhadapa ciri – ciri penuaan dini seperti kulit sudahtidak kencang dan terdapat keriput pada kulit bagian tertentu seperti pada wajah dan lengan.

Tetapi tidak terhadap orang yang awet muda pada usia 40 tahun misalnya orang tersebut asih terlihat bugar dan fresh kulitnya pun masih terasa kencag dari bentuk tubuh juga masih kencang , Selain itu tenaga yang mereka punya juga masih extra masih seperti orang yang berusia 25 tahun orang yang seperti ini layak untuk di sebut – sebut orang yang awet muda.

Coba kita lihat negara tetangga kita Jepang , China dan Korea , kebanayakan dari masyarakat tersebut mempunyai fisik yang bisa di blang awet , Kadang kita enduga bahwa orang di negara tersebut masih berumur sekitar 20 – sampai 25 tahun padahal umur asli mereka sudah di atas 30 bahkan 40 tahun.


Mau tahu tips awet muda dari negara sakura jepang ? Baca selengkanya di sini 6 RAHASIA AWET MUDA WANITA DAN PRIA DI JEPANG.



Kembali Ke Topik Utama , Makanan Apa Sih yang bikin kita terlihat awet muda ? Di dunia ini memang banyak sekali terdapat jenis makanan ang berbeda – beda mulai dari cara membuatnya , rasa makananya , sampai khasiat yang di dpat leh makanan tersebut.Di bawah ini saya akan menjelaskan beberapa makanan saja yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita saja dan tentu yang menjadikan kita menjadi terlihat lebih awet muda dari umur sesungguhnya.


MAKANAN UTAMA YANG MEMBUAT FISIK TUBUH MENJADI AWET MUDA


Makanan yang Mengandung Vitamin C

Jenis makanannya terserah anda yang penting kandungan dalam makanan tersebut kaya akan vitamin C nya , Biasanya vitamin C ini terdapat pada jenis bahan makanan yang rasanya kecuk seperti buah jeruk , Vitamin C sagat bagus untuk menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki kolagen di bawah permukaan kulit sehingga kuli terlihat sehat dan halus.

Kacang – Kacangan 

Kacang – kacangan memang mepunyai nutrisi yang bagus dan memang sangat di perlukan untuk tubuh.Karena kacang – kacangan mengandung banyak vitamin , Mineral dan lemak.Walaupun kacang mempunyai kadnungan lemak tetapi tidak berbahaya untuk kesehatan tubuh dan tidak dapat menimbulkan lemak jahat seperti makanan berleak lainya, Kacang – kacangan mengandung zat phytochemical yang dapat mlawan penuaaan dini dan di jadikan anti aging karena dapat di jadikan sebagai anti oksidan yang baik dalam tubuh.

Buah Tomat 

Seblumnya kita pasti sudah tahu jika berlama – lama dalam paparan sinar atahri akan membuat kuit kita menjadi rusak di tambah lagi radikal bebas yang terdapat di udara.Tenang masalah ini dapat di atasi dengan mengkonsumsi buah tomat karena antiksidan likopen yang terdapat dalam kandungan tomat sangat bagus untuk melawan radikal bebas dan mentralisir kerusakan kulit yang di sebabkan oleh paparan snar matahari.Untuk mendapat khasiat tomat yang lebh optimal di sarankan untuk mengkonsumsinya dalam keadaan mentah , maksudanya belum di masak sediktpun.Selain itu buah tomat juga bisa di jadikan makanan diet yang baik baca selengkapnya di sini 6 makanan yang dapat menguruskan badan degan cepat.

Buah Alpukat

Buah alpukat sangat di kenal dengan manfaatnya yang dapat membuat kulit dan rambut menjadi lebih bersinar karena vitamin E yang terkandung dala buah tersebut , Anda juga dapat menambahkan buah alpukat sebagai buah favorit karena khasiatnya yang juga dapat membuat kita tampak lebih muda.Selain itu manfaat dari alpukat ini dpat mengurangi kadar lemak jenuh dan kolestrol di dalam tubuh.

Sayur – Sayuran Hijau 
Jenis sayuran seperti bayam , Kol kangkung juga dapat membantu kesehatan kulit yang berdampak kita akan terlihat awet muda karena zat yang terkandung di dalam sayuran hijau dapat memberantas racun di dalam tubuh yang mempercepat kerusakan sel dan penuaan.Agar mendapat hasil yang lebih makasimal disaranan untuk mengknsumsi 5 poin di atas secara rutin agar hasil yang di dapatkan lebih optimal.

Ikan ( Ikan Mentah )

Kalau ini dapat di buktikan , Coba kita tengok sebentar negara jepang banyak sekali pria dan wanita di sana yang mempunyai wajah awet muda , Apa rahasianya ? Ya warga disana sering sekali mengkonsumsi makanan dengan jenis ikan karena memang banyak sekali manfaat yang di dapatkan.Ikan kaya sekali dngan asam lemak omega 3 yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya kolestrol di dalam tubuh , selain itu ikan juga dapat membuat otak kita cerdas.Jenis ikan yang disarankan ikan yang berasal dari laut.


Bagaimana anda dapat mencoba semua makanan tersebut dan coba kita buktikan sendiri manfaatnya dala jangaka panjang , Tentunya pasti kita mau dong mendapat predikat awet muda di mata orang ? Masih banyak sekali metod awet muda yang dapat di terapkan.

Apakah anda mempunyai pengalaman lain ? Boleh share di kolom komentar . . .
6 Jenis Makanan Yang Membuat Tampak Awet Muda | Adam Sahensyah | 4.5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *